DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS - Курс отжиманий на брусьях - это программа, благодаря которой вы сможете развивать свою силу рук и мускулатуру грудной клетки.DIPA - Курс отжиманий на брусьях - это ваш личный тренер.

Приложение включает в себя следующий функционал:

💪🏻- 6 уровней, для различного уровня подготовки

💪🏼- быстрая статистика (ваш текущий средний уровень подтягиваний, текущая программа)

💪🏽- возможность смены программы при неудачной тренировке

💪🏾- информативный блок для познания более подробной теории

Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.

Пример: в тесте вы сделали 10 отжиманий. Выбираете из списка программу 9-11 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.

Данный курс рассчитан на среднестатистический максимум человека. Конечно чтобы достичь таких результатов придется серьезно поработать, но это не фантастика, а вполне реальный показатель. С нашей приложением организация ваших тренировок станет намного проще.

Большинство людей отжимаются менее 10 раз, и почти никто не может отжаться более 15 раз. Благодаря нашему тренингу вы сможете увеличить этот результат. Наша программа создана для того, чтобы каждый мог достичь большего.

Просто следуйте указаниям приложения и уже буквально через неделю вы ощутите результат.